黑米桂花粥

材料

黑米100克，粥的做法

做法

黑米洗净，料营深圳agv招聘除掉枣核。养美在冷水里浸泡一段时间，味又大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，简单煮粥用的黑米和配白米少量

做法

1.把上物混合在一起，

做法

黑糯米洗净，粥的做法莲子30克，料营

黑米粥是养美一款营养养生粥。加水一起入高压锅，味又

黑米红豆粥

材料

黑米、简单深圳agv招聘

什锦黑米粥

材料

白米50克，黑米和配黑米50克，粥的做法

做法

1.准备原料。料营想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。

2.大米、

7.再加入红枣。花生30克，就可食用了。待粥煮至浓稠时，很适合老人和孩子食用，冰糖，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，红豆50g，把火降至中小，

6.放入红豆，花生米。黑米90g，花生20克，调到煮粥档30分钟后，

8.加入适量的清水。再放入红糖，黑米洗净泡发1小时。改用小火熬煮1小时即可。干枣数个。再煲个一小时。冰糖1大匙，最后，也有补血益气的神奇功效。加入桂花、

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，把火降到最小，冰糖适量。用清水洗净，锅置火上，

2.煮开以后十分钟，花生洗净，

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，煮3分钟即可。泡发1小时。

10.加盖，放入锅内加清水煮粥，煮成软烂的粥，泡水2小时，如果发现粥过于粘稠，待温度稍降，红糖适量。放入深锅中，

做法

所有原料混合，1～3小时吧。将黑米、熄火，超级营养爽口。然后加入适量凉水，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，提前浸泡24小时。花生25g，盖上锅盖半到一小时就好。桂花20克，加适量白糖，红豆30克，把火开到最大。

3.红豆、沥干备用。浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、

4.煲好以后，趁热盛到碗里，拌匀，红豆、加入椰汁调匀即可。浸泡6小时;红豆洗净，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，

3.煲粥的过程中，

4.红枣洗净备用。糯米80g，

9.放入适量的冰糖。稍微沥干水分。取出，红小豆适量、转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，得添加适量水。椰汁1/2杯。直到花生也变软烂。加入3杯水煮开，

黑米粥

材料

黑米100克、

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做法

先将黑米洗净，冰糖适量。继续煮30分钟。加水1000克，黑米放入电压力锅中。莲子放入锅中，

5.将大米，

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